こんにちは！
先日、40歳の誕生日を迎え、人生の新たなステージに突入しました😏
40歳=不惑とも言いますが、本当でしょうか。
こちらはお昼に何食べるかすらも迷いまくっており、結局決められずコイントスみたいなものに委ねる有り様です😑
今年はちょうど、子供が生まれて父親にもなったので、どんどん状況や役割が変わっていることを実感する1年でしたが、
惑わされることのないブレない芯というのは、一体いつ芽生えてくるのでしょうね🤔
そんな我が家は、ここ数日、妻が兄妹宅に滞在しており、久々に1人の時間を過ごしております。
育児タスクがぽっかりなくなった日々は、
これまでの日々との落差が大きすぎて、落ち着きません😅
何をやろうか迷っているうちに時間が過ぎていく有り様です笑
そこで、「とりあえず出かけるか！」と散歩を始めて、近場の入ったことのない店や、通ったことのない道を歩いていると、
知らなかった小さな神社や庚申塔に出くわたりして、しばし立ち止まって眺めていました。
高台からの景色も、「こうして見るとなかなか素敵じゃないか」と、ぼんやり見渡します。
ここ数ヶ月は、時間を気にせずぶらぶら歩くこともなかったので、
何気なくナイスな情景に出会える散歩の醍醐味も思い出せて、そうした自分好みの感覚も反芻できて、
とても新鮮な時間でした。
急な1人ぼっちという環境の変化が、否応なく視点も変化させて、色々な思いに耽らせてくれます😌
落ち着いた環境で身体を隅々まで動かすことで、忙しい日常ではつかみづらい感覚を得るヨガの効果も、
似たようなところがあると思います。
ポイントは「視点の変化」。
視点の変化による小さな気づきが、無意識に積み重なる偏りの是正につながり得ます。
自分の意思とコントロールの元、視点の変化を喚起できるというのが、ヨガの興味深いところですね。
そしたら、散歩ヨガなんていうのもアリかもな🤔
規則正しい呼吸+歩行の全身運動は、心肺機能も筋力もアップするし、
意識は街の景色を楽しみつつも、内側にも向けて、自分の感覚を全力でつぶさに観察。
視点の変化+視点の変化でダブルで感覚が変わったりするかな？
世界のなかの自分を反芻しまくる瞑想的集中状態に至れたりするかな？？
いやそれじゃ注意散漫になって歩きスマホ並みに事故るか。。。
さあ40代、環境はどんどん変わっていきます！
それに伴う視点の変化を良い方向に統御しながら、気持ちを新たに、精進していきます！！
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